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Time:16-03-23 08:49:12Click on:
【重磅】9年级的同学看这里!中招体育考试系列辅导(二) 点击上方“郑州教育电视台”可以快速关注哦。   昨天的节目中,我们对中招体育考试的立定 跳远和掷实心球两个项目的测试流程及注意事项做了全面的解读。今天,我们将继续为广大考生就 跳绳和50米跑两个项目进行讲解。   今天播出的是跳绳和50米跑   跳绳   中招体育考试跳绳的有效区域为75乘75厘米范围内,分钟跳绳测试采用电子红外线扫描计数,跳绳为PVC塑胶手柄,轴承连接,橡胶材质为胶皮绳,绳内不得包含金属丝。   老师提醒广大考生:   在跳绳考试中,有几下几项容易犯规动作。   、是单脚单摇;   2、双脚双摇;   3、向后摇绳;   4、站在垫子上腿部提前触碰红外线扫描仪 ;   5、在跳绳过程当中,未在有效区域内进行跳绳 ;   此外考试过程中,跳绳如何调整也值得广大考生注意。   50米跑   在五十米测试当中容易出现以下几种错误动作:   、站错跑道。如果两人站错跑道,将会由裁判老师给我们提示;   2、当我们预备姿势准备好以后,还没有发出“滴”的声音就提前脚跨过起跑线;   3、测试中,没有在自己道内进行跑进的。   同时,老师还建议同学们在测试五十米之前需要提前做好以下准备:   、同学们的服装以及鞋子不允许出现红、黄、蓝这三种颜色,以免造成机器阅读失误;   2、同学们在测试当中只能穿平底的运动鞋 。   更详细的精彩节目,请观看郑州教育电视台今天播出的【教育全媒体】   首播:9:40   重播:22:00、(次日)2:00   小提示:   想要获取更多精彩信息,请长按下方二维码,识别后加关注即可。
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